24小時健康加分法：早上一定要做的脊椎健康操

長時間使用電腦，防脊椎側彎
 

24小時健康加分法：早上一定要做的脊椎健康操

 

不看可惜!
家中如有老人家，建議可教導家中長輩youtube錄影帶中的第一個動作，讓

他們也有機會活絡筋骨；至於第2個動作，大家看一下老人家是否作得來，

自行檢擇一下吧！

 

"http://www.youtube.com/embed/xyG_QBZSViE"